Je me prépare activement pour les championnats de France 2025, avec un programme qui allie rigueur et plaisir. Chaque semaine, j’alterne sorties longues pour travailler l’endurance, séances de fractionné pour améliorer la vitesse, et travail de renforcement musculaire afin de prévenir les blessures. La nutrition et la récupération occupent aussi une place essentielle : hydratation, alimentation équilibrée et sommeil sont mes alliés. Plus que la performance, c’est la passion de la course et l’envie de me dépasser qui me guident vers la ligne de départ.
Ma méthode pour la préparation aux championnats de France
